Sociální média a duševní zdraví

Pojďme si promluvit o sociálních médiích a našem duševním zdraví!

Úvod

Příští víkend má vaše kamarádka Emma narozeniny a vy s ní strávíte den nakupováním něčeho na sebe. Bude jí 18 let, takže to nejsou jen tak ledajaké narozeniny! Pořádá velkou oslavu a pozvala všechny své přátele a rodinu, takže chce vypadat co nejlépe.

I když Emma strávila hodiny zkoušením oblečení, nic si nekoupila. V jednu chvíli se v šatně velmi rozrušila a začala plakat. Když se dívala na svůj odraz v zrcadle v šatně, přiznala, že nenávidí své tělo a to, jak vypadá. Stěžovala si, že jí nikdy nic neslušelo. To vás překvapí. Nemohla se mýlit víc. Všechno jí sluší; vždycky jste obdivovali její smysl pro módu. Netušili jste, že to tak cítí, protože vždycky působila tak sebevědomě.

Když se později vrátíte k Emmě domů, všimnete si, že je velmi tichá. Sotva s vámi promluví a zbytek večera stráví na telefonu projížděním TikToku a Instagramu. Na sociálních sítích vždycky trávila spoustu času, ale to dělají všichni. V poslední době jste si ale všimli, že na nich tráví víc času než obvykle. Také se začala srovnávat s ostatními a negativně komentovat to, jak vypadá. Dříve zveřejňovala hodně svých fotek, ale už je to několik týdnů, co naposledy něco zveřejnila. Je to divné...

Ten večer, když se vrátíte domů, si na internetu přečtete, že používání sociálních sítí mezi mladými lidmi se od Covidu-19 zvýšilo. Nepřekvapuje tě to, protože všichni tvoji kamarádi používali sociální sítě ke komunikaci, když jste se nemohli setkat. Byly pro vás záchranou a bez nich byste se ocitli ve velké izolaci.

Článek varuje před negativním dopadem sociálních médií na duševní zdraví mladých lidí. Emmino chování najednou dává větší smysl, možná je jednou z těchto mladých lidí? Má špatnou představu o svém těle a na internetu se srovnává s ostatními. Mohlo by to být důvodem, proč přestala zveřejňovat své fotografie? Pošlete jí textovou zprávu a zeptejte se, jestli je v pořádku. Ona okamžitě odpovídá "Ne. Nenávidím svůj život! Přála bych si, aby byl jako ten Sářin. Viděli jste její poslední TikTok? Je na dovolené ve Francii. Vždycky vypadá fantasticky."

Úkoly

Nemůžete přestat myslet na Emminu textovou zprávu. Zdá se, že se na sociálních sítích srovnává s ostatními lidmi. Rozhodnete se prozkoumat sociální média a jejich vliv na mladé lidi. Zjistíte, že mají na duševní zdraví mladých lidí pozitivní i negativní vliv. Přečtete si o tom, jak sociální média negativně ovlivňují mladé lidi. Dozvíte se také, jakým způsobem mohou mít sociální média na duševní zdraví člověka pozitivní vliv. Z vlastní zkušenosti víte, jak důležité byly sociální sítě pro spojení s přáteli během pandemie. Vzpomínáte si také, jak vám váš kamarád James říkal, že když je mu smutno, sleduje videa na TikToku, aby se rozveselil. Používá je také k tomu, aby se dozvěděl o věcech, které může udělat, aby se cítil lépe.

Zavoláte Emmě a řeknete jí, co jste se dozvěděli. Zajímá se o to víc a myslí si, že ostatní mladí lidé by se to chtěli dozvědět také. Společně se rozhodnete vytvořit podcast, který by ostatní informoval o vlivu sociálních médií na duševní zdraví. Emma poslouchá hodně podcastů a myslí si, že by to mohl být skvělý způsob, jak sdílet důležité informace bez předsudků.