Κοινωνικά μέσα και ψυχική υγεία

Ας μιλήσουμε για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την ψυχική μας υγεία!

Εισαγωγή

Το επόμενο Σαββατοκύριακο έχει γενέθλια η φίλη σας η Έμμα και περνάτε τη μέρα σας με την Έμμα ψωνίζοντας κάτι για να φορέσει. Γίνεται 18 ετών, οπότε δεν πρόκειται για οποιαδήποτε γενέθλια! Θα κάνει ένα μεγάλο πάρτι και έχει προσκαλέσει όλους τους φίλους και την οικογένειά της, οπότε θέλει να δείχνει τα καλύτερά της.

Παρόλο που η Έμμα πέρασε ώρες δοκιμάζοντας ρούχα, δεν αγόρασε τίποτα. Κάποια στιγμή, σε ένα δοκιμαστήριο, αναστατώθηκε πολύ και άρχισε να κλαίει. Καθώς κοιτούσε το είδωλό της στον καθρέφτη του δοκιμαστηρίου, παραδέχτηκε ότι μισούσε το σώμα της και τον τρόπο που έμοιαζε. Παραπονέθηκε ότι τίποτα δεν της πήγαινε ποτέ καλά. Αυτό σας εκπλήσσει. Δεν θα μπορούσε να κάνει μεγαλύτερο λάθος. Της πάνε όλα- πάντα θαυμάζατε την αίσθηση της μόδας της. Δεν είχατε ιδέα ότι ένιωθε έτσι, καθώς πάντα φαινόταν τόσο σίγουρη.

Αργότερα, όταν επιστρέφετε στο σπίτι της Έμμα, παρατηρείτε ότι είναι πολύ ήσυχη. Με το ζόρι σας μιλάει και περνάει το υπόλοιπο βράδυ στο τηλέφωνό της, κάνοντας scroll στο TikTok και στο Instagram. Πάντα περνούσε πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά το ίδιο κάνουν όλοι. Πρόσφατα όμως παρατηρήσατε ότι ξοδεύει περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο σε αυτά. Επίσης, έχει αρχίσει να συγκρίνει τον εαυτό της με όλους τους άλλους και να κάνει αρνητικά σχόλια για την εμφάνισή της. Συνήθιζε να δημοσιεύει πολλές φωτογραφίες του εαυτού της, αλλά έχουν περάσει εβδομάδες από την τελευταία φορά που δημοσίευσε κάτι. Είναι περίεργο...

Εκείνο το βράδυ, όταν επιστρέφετε σπίτι, διαβάζετε στο διαδίκτυο ότι η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μεταξύ των νέων έχει αυξηθεί από το Covid-19. Δεν σας εκπλήσσει αυτό, καθώς όλοι οι φίλοι σας χρησιμοποιούσαν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να επικοινωνούν όταν δεν μπορούσατε να συναντηθείτε. Ήταν σωτήρια και θα ήσασταν τόσο απομονωμένοι χωρίς αυτά.

Το άρθρο προειδοποιεί για τον αρνητικό αντίκτυπο που έχουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία των νέων. Ξαφνικά, η συμπεριφορά της Έμμα βγάζει περισσότερο νόημα, ίσως είναι ένας από αυτούς τους νέους; Έχει κακή εικόνα για το σώμα της και συγκρίνει τον εαυτό της με άλλους στο διαδίκτυο. Μήπως γι' αυτό σταμάτησε να δημοσιεύει φωτογραφίες του εαυτού της; Της στέλνετε ένα μήνυμα και τη ρωτάτε αν είναι καλά. Απαντάει αμέσως λέγοντας: "Είναι καλά;": "Όχι. Μισώ τη ζωή μου! Μακάρι να ήταν σαν της Σάρας. Έχεις δει το τελευταίο της TikTok; Είναι σε διακοπές στη Γαλλία. Είναι πάντα φανταστική".

Εργασίες

Δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι το μήνυμα της Έμμας. Φαίνεται να συγκρίνει τον εαυτό της με άλλους ανθρώπους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αποφασίζετε να ερευνήσετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την επίδρασή τους στους νέους. Ανακαλύπτετε ότι έχουν τόσο θετικό όσο και αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία των νέων. Διαβάζετε για τους τρόπους με τους οποίους τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν αρνητικά τους νέους. Μαθαίνετε επίσης τους τρόπους με τους οποίους τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να έχουν θετική επίδραση στην ψυχική υγεία κάποιου. Από τη δική σας εμπειρία, γνωρίζετε πόσο ζωτικής σημασίας ήταν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για τη σύνδεσή σας με φίλους κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Θυμάστε επίσης τον φίλο σας τον James να σας λέει ότι όταν νιώθει θλίψη, βλέπει βίντεο στο TikTok για να του φτιάξουν τη διάθεση. Το χρησιμοποιεί επίσης για να μάθει για πράγματα που μπορεί να κάνει για να νιώσει καλύτερα.

Τηλεφωνείτε στην Έμμα και της λέτε τι μάθατε. Ενδιαφέρεται να μάθει περισσότερα και πιστεύει ότι και άλλοι νέοι θα ήθελαν να μάθουν. Αποφασίζετε και οι δύο να κάνετε ένα podcast για να ενημερώσετε τους άλλους σχετικά με τον αντίκτυπο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στην ψυχική υγεία. Η Έμμα ακούει πολλά podcasts και πιστεύει ότι θα μπορούσε να είναι ένας πολύ καλός τρόπος να μοιραστείτε σημαντικές πληροφορίες με τρόπο που να μην είναι επικριτικός.